در این مقاله به معرفی مزایای مدیتیشن خواهم پرداخت.
مزایای مدیتیشن
مدیتیشن، هم آوا شدن با طبیعت و جهان هستی است. این وضعیت، وضعیت نرمال شما و حالت اتصال با تمام کائنات است. هر تکنیکی که هوشیاری شما را افزایش دهد، مدیتیشن است. تکرار مکرر یک کلمه، تمرکز روی نفسها، یا حتی نشستن، میتواند یک تمرین مدیتیشن باشد. مدیتیشن، بودن در همین لحظه در اوج حس شادی و شعف است. احتمالا تجربه کرده اید که وقتی در لحظه بسیار زیبایی قرار میگیرید، گویی کلمات از ذهن شما میروند و فقط ناظر میشوید ! مدیتیشن، اخراج افکار و روند فکری ذهنی و کلمات، و فقط ناظر بودن با همه وجود است. مدیتیشن یعنی تجربه لحظه “حال”، بدون هرگونه دستکاری یا مقاومت درونی.
مدیتیشن دارای مزایای غیر قابل تصوری است که تماما بصورت علمی اثبات شده اند. این مزایا عبارتند از :
- سلامت فیزیکی، احساسی و ذهنی
- بالانس ریتم های ذهنی و جسمی
- افزایش استحکام استخوانها و آزاد شدن تنش در عضلات
- دفع سریعتر سموم موجود در بدن
- ایمن شدن از همه بیماریها
- بهبود کیفیت خواب
- بهبود حافظه
- افزایش انرژی و توان کاری، در این حد که میتوانید حتی بدون غذا زندگی کنید(در مراحل بالا و پس از تمرین زیاد)
- طول عمر بیشتر، بهبود متابولیسم بدن، افزایش طول عمر سلولها
- افزایش هورمونهای شادی آور در بدن
- بهبود روابط انسان با طبیعت، حیوانات و حتی سایر انسانها
- افزایش هوش
- افزایش خلاقیت
- افزایش صلاحیت با شناخت عمیق تر خود
- تعادل
- آرامش
- رشد درونی
- رسیدن به نهایت پتانسیلتان
توصیه میشود به مقاله صوتی مربوط به مدیتیشن گوش کنید.
صفحه اول مشاهده مقالات صوتی دسته بندی مقالات مقالات اختصاصی جادوگر(برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه) دوره های جامع