تا مدتها تصور اين بود كه تنها مغز است كه بصورت يكطرفه به بدن فرمان ميدهد و مغز و بدن، بخشهاي مجزا از هم هستند. بنيانگذاران علم NLP تشخيص دادند كه نه تنها مغز و بدن جدا نيستند، بلكه : بدن بخشي از فرآيند فكري مغز است. با ادامه این مطلب همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه میتوان با تغییر حالت ایستادن و وضع بدنتان، حال خود را بسرعت تغییر دهید :
قدرت فیزیولوژی
حال قصد داریم یک روش میانبر به شما معرفی کنیم که با استفاده از آن بسرعت حال درونی خود را عوض کنید. شما میتوانید براي اينكه به سرعت حس و حال و یا بصورت دقیق تر Emotional State خود را عوض كنيد، همانطوري بايستيد كه وقتي حالتان خوب است مي ايستيد. همانطور نفس بكشيد كه وقتي حالتان خوب است نفس ميكشيد و همانطور راه برويد كه وقتي اعتماد بنفس داريد راه ميرويد. حتي همانطور پلك بزنيد كه حين شادي و اعتماد بنفس پلك ميزنيد. در واقع حالت احساسی اوج خود را(زمانی که حال عالی دارید) تقلید كنيد. در عرض دو دقيقه ترشح همه هورمون هاي شادي آور و هورمونهاي مفيد مانند سروتونين و اندورفين در خون شما تا بيش از ٥٠ درصد افزايش ميابد.
مثال :
آيا تا دقايقي بعد سخنراني داريد و استرس داريد ؟
ابتدا زبان بدن كسي را به خود بگيريد كه كاملا اعتماد بنفس دارد. فضا را اشغال كنيد و جمع نشويد. محيط را در دست بگيريد و قدرتمند ظاهر شوید.
Fake it , until you make it !
در پشت صحنه مغز شما چه اتفاقي ميفتد ؟!
مثلا براي مدتها،هروقت ناراحت بوده ايد، سر خود را پايين انداخته ايد. حال در جهت عكس نيز اين قضيه براي شما اصطلاحا anchor و شرطی شده است. اگر سر خود را پايين بيندازيد، بدون آنكه بدانيد، به مغز خود فرمان ميدهيد كه هورمونهاي حس بد را توليد كند. و در سطح نا خودآگاه، مغز شما حس ميكند كه مجددا اتفاق بدي افتاده و بايد هورمونهاي استرس زا توليد كند.
پس حس خوب را از اصلاح فيزيولوژي خود شروع كنيد !
صفحه اول مشاهده مقالات صوتی دسته بندی مقالات مقالات اختصاصی جادوگر(برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه) دوره های جامع