در این مقاله یک تکنیک مدیتیشن به شما معرفی میشود که انجام منظم و حتی مداوم آن شیب رشد شما را به شدت افزایش میدهد. اگر این تمرین را بصورت منظم انجام دهید، به سرعت زندگی خود را به گونه ای که حتی تصورش را نمیکنید، تغییر خواهید داد.
تکنیک برچسب زنی
در جایی آرام و ریلکس نشسته و ناظر افکار خود شوید. همانطور که گفته شد، شما میتوانید در هرجایی و بصورت مداوم و در هر ساعتی از شبانه روز، این تکنیک را انجام دهید پس لزومی ندارد که حتما در جای خاصی باشید یا طور مشخصی نشسته باشید اما بهتر است مکان آرام تری را برای شروع انتخاب کنید.
حال اجازه دهید افکار وارد ذهن شما شوند و ناظر آمد و شد آنها شوید. اکنون شروع به برچسب زنی و تقسیم افکارتان به دو گروه “قدرت دهنده”، و “تضعیف کننده” کنید. افکار قدرت بخش افکاری هستند که شما را قویتر میکنند و باعث میشوند تحت هر شرایطی که هستید، سازنده تر شوید و افکار تضعیف کننده، شما را ضعیفتر خواهند کرد و مانع از این میشوند که خالق زندگی خود شوید. دقت کنید که در این مدیتیشن، شما افکار را فقط به همین دو دسته تقسیم میکنید و از همین زاویه دید به آنها نگاه میکنید. چند مثال از افکار قدرت دهنده :
- هرچند شغل قبلی خود را از دست دادم اما شغل های جدید و بهتری وجود دارد.(قدرت دهنده)
- در دنیا فراوانی و وفور هر آنچه که میخواهم وجود دارد.
- چیزهای زیادی در زندگی خود بدست آورده ام که قدردانشان هستم و آنها را دوست دارم.
و چند مثال از افکار تضعیف کننده :
- ممکن است بیماری فعلی ام، مرا از پای درآورد.
- با مدرک تحصیلی فعلی، کسی به من کار نخواهد داد !
- من جذاب نیستم.
کافیست فکر مورد نظر را در ذهن خود تکرار کنید و سپس به حس درونی خود دقت کنید که آیا مثبت تر میشود یا منفی تر ؟ پس از اینکه برچسب زنی را انجام دادید، اکنون هوشیارانه افکاری را برگزینید که به شما قدرت میدهند. حال افکار تضعیف کننده را به آرامی رها کنید. شما میتوانید برچسب های دیگری مانند “سازنده” و “مخرب” را نیز انجام دهید.
خوب دقت کنید که افکار تضعیف کننده حتی اگر به شدت نزدیک به حقیقت باشند، قطعا نتیجه را به نفع شما تغییر نمیدهند، بلکه حتی نیروی فعلی شما را نیز بیشتر هدر داده و در نتیجه شما را بیشتر به شکست نزدیک میکنند. پس مهم نیست که جمله تضعیف کننده مورد نظر، چقدر به شرایط فعلیتان، نزدیک است و برایتان حقیقت دارد، اصل موضوع اینجاست که هر فکر تضعیف کننده ای، شما را به شکست نزدیک تر میکند و انرژی شما را هدر میکند.
با گذشت مدتی از انجام این نوع مدیتیشن، گویی صدایی مجزا در ذهن شما ایجاد خواهد شد که به سرعت هر فکری که وارد ذهنتان میشود را به این دو دسته برچسب میزند و درنتیجه بسیار ساده تر خواهید توانست تحت هر شرایطی، افکاری را هوشیارانه بر گزینید که به شما قدرت بیشتر میدهند ! و این بدین معناست که شما قدرت درونی خود را سریعتر افزایش داده و سریعتر به آنچه میخواهید میرسید.(کاملترین مرجع جذب و تاثیرگذاری متافیزیکی با قدرت ارتعاشات فکری)
صفحه اول مشاهده مقالات صوتی دسته بندی مقالات مقالات اختصاصی جادوگر(برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه) دوره های جامع