چگونه گذشته را فراموش کنم ؟
يکي از رايجترين سؤالاتي که افراد از ما ميپرسند اين است که چگونه ميتوانم گذشته را فراموش کنم.
1. عدهاي در تلاشند که رابطه عشقي گذشته خود را فراموش کنند
2. برخي ديگر دوست دارند خاطرات بد و دردناک گذشته خود را از ياد ببرند
3. برخي نيز دوست دارند لحظات احساسی گذشته و لحظات دردناک خود را فراموش کنند.
افراد معمولاً میخواهند روابط عشقي خود را به همراه خاطرات مرتبط با آنها از ذهن خود حذف کنند. برخيها باور دارند که گذشته را نميتوان عوض کرد، اما در حقيقت يک راه براي تغيير گذشته وجود دارد و آن اين است که آينده را عوض کنيد.
چگونه گذشته را تغيير دهيم؟
تصور کنيد که از لحاظ اقتصادي ورشکست شده و وضع مالي بسيار بدي داريد. حال اگر پنجسال بعد، ثروتمند شده و دارايي زيادي داشته باشيد حال شما چگونه خواهد بود ؟
آيا فکر ميکنيد خاطره شکست اقتصادي شما کماکان آزار دهنده خواهد بود ؟
اين رخدادهاي گذشته نيست که باعث ميشود ما حس بدي داشته باشيم بلکه نداشتن قابليت ساخت يک آينده ارزشمند و زيبا باعث رنج ما ميشود. اگر در آينده فرد موفقي باشيد خاطرات دردناک گذشته تبديل به خاطرات شاديآوري براي شما خواهند شد. به همين علت است که اکثريت افراد به محض شروع رابطه عشقي جديد، رابطه گذشته خود را فراموش ميکنند زيرا آنها دوباره آينده را به صورت روشن تصور ميکنند .
گذشته تنها کساني را آزار ميدهد که نميتوانند هيچ گونه نشاني از روشنايي در آينده خود بيابند. اگر آنها مطمئن باشند که در آينده وضعيت فوقالعادهاي را تجربه خواهند کرد گذشته نخواهد توانست زندگي آنها را تحت تأثير قرار دهد .
از ضمير نا خودآگاه خود استفاده کنيد
يکي از چيزهايي که باعث ميشود نتوانيد يک خاطره دردناک را از ذهن خود بيرون کنيد، اين است که ضمیر ناخودآگاه شما حس میکند هيچ تضميني وجود ندارد که در آينده نيز تکرار نشود. اگر شما بتوانيد ضمير نا خودآگاه خود را قانع کنيد که اين رویداد بد که در گذشته شما رخ داده است، هرگز در آينده تکرار نخواهد شد خواهيد ديد که اين خاطره بد ديگر نميتواند مثل گذشته زندگي شما را تحت تأثير قرار دهد. مثلاً تصور کنيد که افرادي شما را به شدت در جمع مسخره کرده و به همين علت حين رسيدن به خانه حس بسيار بدي دارید. در اين صورت با قول دادن به خود و ضمير ناخودآگاهتان، درباره اينکه اين مسئله ديگر هرگز رخ نخواهد داد خواهيد ديد که حداقل نصف استرس و حال بد شما بهبود مييابد اما نکته مهم اينجاست که شما بايد کاملاً در حرفي که ميزنيد جدي باشيد درغيراینصورت ضمير ناخودآگاه حرف شما را باور نخواهد کرد.
ما نيز ميدانيم که بعضا شرايطي به وجود ميآيد که شما کنترل زندگي خود را از دست ميدهید اما شما حداقل ميتوانيد مهارتهايي را ياد بگيريد که به شما کمک ميکنند دوباره کنترل زندگي خود را به دست آوريد. شاید شما نتوانید مسخره کردن ديگران را کنترل کنيد اما ميتوانيد نحوه واکنش خود به آنها را انتخاب کنید. هرگاه يک رخداد دردناک براي شما رخ ميدهد، کافيست به خود قول دهيد که اين رخداد ديگر تکرار نخواهد شد بدين ترتيب خواهيد ديد که به سرعت حس بهتري خواهيد يافت.
به علاوه يک عامل مهم ديگر وجود دارد که باعث ميشود نتوانيد گذشته را از ياد ببريد و آن، داشتن حس گناه است. در مقاله ی “شما نمیتوانستید بهتر از آنچه در گذشته انجام دادید را انجام دهید !” ، توضیح دادیم که داشتن حس گناه یا حسرت، کاملا اشتباه است زیرا شما در هر لحظه، باتوجه به منابعی که دارید، بهترین عملکرد را به نمایش میگذارید. اگر ياد بگيريد که چگونه ميتوانيد با اين حس مقابله کنيد فراموش کردن گذشته براي شما راحت خواهد شد.
چگونه رابطه عشقي گذشته خود را فراموش کنيد ؟
براي فراموش کردن يک رابطه عشقي نکات مهمتري نيز وجود دارد که در بخش شکست عشقی مقالات دیگری درباره آن نوشته ایم، اما مهمترين اين نکات اين است که دو باور اساسي را نسبت به انسانها و رابطه عشقي تغيير دهيد. اين دو باور عبارتند از:
1. او نيمه گم شده من بود و هيچکس جاي او را پر نخواهد کرد
2. او تنها کسي بود که تا ابد ميتوانستم در کنارش زندگي خوبي داشته باشم
همچنين نکته اساسي ديگر اين است که اميد برگشتن فرد مذکور را در ذهن خود، کاملا بکشيد و اجازه ندهيد که حتي مقدار اندکي از اميد باقي بماند. تا زمانيکه به بازگشت فرد اميد داريد، امکان ندارد بتوانيد فراموشش کنيد.
اگر اين طرز نگرش را عوض نکنيد امکان ندارد بتوانيد رابطه عشقي گذشته خود را فراموش کنيد.
نکات نهايي درباره فراموش کردن گذشته
گذشته خود را مورد بررسي قرار داده و سپس رویدادهایی را بيابيد که باعث درد و ناراحتي زیادی در ذهن شما ميشوند سپس آيندهاي را تصور کنيد که باعث ميشود اين رخدادهای بد، بدون درد شوند.
اگر مقدار زيادي پول را از دست دادهايد پولدار شدن ميتواند تماماً حافظه شما را پاک کند.
اگر رابطه شما با فردي به پايان رسيده است يافتن فرد جدید و بهتر ميتواند کمک کند که شما اين رابطه بد را از ياد ببريد و اگر تجربهي بدي داشتهايد، با انجام اقدامات مناسب و دادن تضمين عدم تکرار به ضمير ناخودآگاهتان، خواهيد توانست آن را از ياد ببريد .
صفحه اول مشاهده مقالات صوتی دسته بندی مقالات مقالات اختصاصی جادوگر(برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه) دوره های جامع