1. دستیابی به سطوح بسیار بالای انرژی با تغییر عادات غذایی، تاثیر غذا خوردن هوشیارانه را دست کم نگیرید !


خیلی‌ها هنوز هم که هنوز است غذا خوردن را کاری ساده، کم اهمیت و یا حتی تکراری و کسل کننده میدانند. حتی اکثریت افرادی که علاقمند غذا خوردن هستند و مثلا زیاد رستوران میروند نیز کماکان فقط از روی غریزه و بصورت عادتگونه به مصرف زیاد غذاها میپردازند. اما آیا میدانید موضوع غذا خوردن، خود به تنهایی دریایی بی پایان از انرژی است که میتواند سطح انرژی شما را بسیار بالاتر ببرد و شما را در تمام ابعاد رشد دهد ؟

بیشتر بخوانید دستیابی به سطوح بسیار بالای انرژی با تغییر عادات غذایی، تاثیر غذا خوردن هوشیارانه را دست کم نگیرید !

2. توصیه های غذایی مخصوص خودتان را از بهترین مشاور تغذیه دریافت کنید


خیلیها به شدت روی اینکه چه بخورند و چه نخورند وسواس دارند و دوست دارند دقیقا بدانند در حال حاضر، چه غذایی برای آنها مفید و چه چیزهایی برایشان مضر است. در این مقاله شما را با بهترین متخصص و مشاور تغذیه تان آشنا خواهم کرد.

بیشتر بخوانید توصیه های غذایی مخصوص خودتان را از بهترین مشاور تغذیه دریافت کنید

3. چرا معمولا رژیم های گوناگون تغذیه جواب نمیدهد ؟ چرا لاغر نمیشوید ؟


چرا رژیم های غذایی برای اکثریت افراد جواب نمیدهند ؟

چرا بسیاری از افراد رژیم را آغاز میکنند اما وزن آنها کم نمیشود ؟

چرا بسیاری از افراد قبل از اینکه به وزن ایده آل خود برسند، رژیم را رها میکنند ؟ دلایل زیادی پشت این مساله وجود دارد ، برخی از این دلایل عبارتند از :

  1. آنها پس از مدتی به جایی میرسند که حتی نمیتوانند کلمه رژیم را بشنوند ! در حقیقت کاملا زده میشوند !
  2. حس میکنند دقیقا مانند کسانی که در زندان هستند، در حال منع کردن خود از چیزی که به آنها حس خوبی میدهد هستند.
  3. حس میکنند نسبت به دوستانشان که رژیم نمیگیرند، غیرعادی هستند.
  4. مردم بصورت اشتباه، اضافه وزن خود را بجای عادات بد غذایی و تحرک نداشتن، با غذای مصرفی خود مرتبط میدانند.
  5. مردم رژیم های غذایی بسیار سنگینی میگیرند و حتی بعضا به یکباره آسیب میبینند و زده میشوند.
  6. سبک زندگی مردم به گونه ایست که کاملا با هدف کاهش وزن آنها تناقض دارد.

اما چه چیزی میان همه این مسائل مشترک است ؟

بیشتر بخوانید چرا معمولا رژیم های گوناگون تغذیه جواب نمیدهد ؟ چرا لاغر نمیشوید ؟

4. چگونه عادات خوب را در خود ایجاد کنید ؟


چگونه عادات خوب را گسترش دهید ؟

در مسیر قدرت نامحدود و بعنوان بخشی از برنامه ی زندگی برای داشتن سبک زندگی سالم تر ، تصمیم گرفتم که نوشیدن چای سبز را بجای چاي معمولي و بصورت روزانه در برنامه زندگی خود قرار دهم.

مشکل اینجا بود که به چاي معمولي علاقه داشتم و علاقه ایی به طعم چای سبز نداشتم .

به هرحال با استفاده از تکنیک های علم NLP درمورد نحوه ی علاقمند شدن به غذاهایی که آنها را دوست ندارید  نوشیدن چای سبز را آغاز کردم و هر روز ، تحت هر شرایطی آنرا در برنامه خود و در راس ساعت مشخصی ، قرار دادم.یک روز متوجه شدم چای سبز در خانه وجود ندارد و در همان لحظه گویی حس کردم چیزی در خانه کم است !

واضح است که نه تنها یک عادت خوب شکل گرفته بود بلکه تا حدی به آن عادت کرده بودم که وقتی در خانه وجود نداشت ، حس بدی را تجربه میکردم !

در این مقاله شما یاد خواهید گرفت چگونه میتوانید عادات خوب را در خود ایجاد کنید.

بیشتر بخوانید چگونه عادات خوب را در خود ایجاد کنید ؟

5. چرا زنان اینقدر شکلات را دوست دارند ؟


اگرچه همه مردم،ازجمله مردان ، شکلات را دوست دارند ، اما چرا بسیاری از زنان،اینقدر عاشق شکلات هستند ؟ و چرا برخی زنان شکلات را از هرچیزی بهتر میدانند ؟
پاسخ این معما،این است که زنان و مردان ، در تغییرات هورمونی که برای آنها رخ میدهد ، دارای تفاوت هستند.در ادامه مطلب همراه شوید . بیشتر بخوانید چرا زنان اینقدر شکلات را دوست دارند ؟

6. آیا تغذیه میتواند حال مرا کنترل کند ؟


در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم که آیا تغذیه ایی که در طی روز دارید،میتواند حال شما را کنترل کند ؟ همانطور که میدانید ، احساساتی که دارید،واکنشهای شیمیایی هستند که با بروز آنها،حسهای مختلف ایجاد میشوند.شما میتوانید با مصرف غذاهای خاصی ، سطح هورمون های شادی آور را در خون خود زیاد و کم کنید و به همین علت در این پست تصمیم داریم تا این غذا ها را به شما معرفی کنیم تا بتوانید با مصرف آنها ، پر انرژی و شاد تر باشید.با ما همراه باشید :

بیشتر بخوانید آیا تغذیه میتواند حال مرا کنترل کند ؟

صفحه اول مشاهده مقالات صوتی دسته بندی مقالات مقالات اختصاصی