آخرین بخش کوچک رنگ نشده از خانه خود را، که مقابل چشمان شماست، موقتا از یاد ببرید ! جنگ با اثر زیگارنیک، مهارت ارزشمند رها کردن موقت کارهای زمانبر و طولانی، بصورت نیمه تمام

زمان لازم برای مطالعه : 1 دقیقه و 28 ثانیه

اثر زیگارنیک (Zeigarnik effect) بیان میدارد که کارهای نیمه تمام، ذهن انسان را به شدت درگیر خود میکنند. و این دقیقا موضوعی است که در این مقاله، نکته ای ارزشمند را درباره آن به شما خواهم گفت !

هنر نیمه تمام گذاشتن کارهای مختلف بصورت موقت

وقتی یک لیوان چای به دست میگیرید(و بصورت عادی و بدون هوشیاری، نمیتوانید نوشیدن آنرا نیمه تمام رها کنید، بلکه گویی باید تا انتهای لیوان چای را بخورید)، وقتی یک مشت تخمه در دست دارید و انگار تا زمانیکه تا دانه آخر آنرا نشکنید آرام نمیگیرید ! وقتی کاری یا حرفی به ذهنتان میرسد(و معمولا همان لحظه سعی دارید آن حرف را بزنید یا آن کار را به نوعی به انجام برسانید)، وقتی یک ایده عالی به ذهنتان میرسد(که الان زمان پیاده سازی آن نیست((زیرا کارهای مهمتر دیگری هست)) ولی بلند میشوید و آنرا انجام میدهید)، وقتی به فکر خرید چیزی می افتید و موقتا سعی میکنید آنرا از یاد ببرید(اما باز هم میروید و آنرا میخرید!)، وقتی فرد مقابلتان در رابطه عشقی، به یکباره و بصورت نیمه تمام همه چیز را رها میکند و غیب میشود(و شما برای سالها ذهنتان درگیر با آن فرد میشود)، در همه این موارد، ذهن شما به شدت درگیر کاری نیمه تمام شده و ساختار ذهن اینگونه است که تا زمانی که داستان های نیمه تمامش را به نوعی به پایان نرساند، حتی حین انجام کارهای دیگر نیز درگیر موضوعات انجام نشده قبلی خواهد بود. و این، قدرت مخرب اثر زیگارنیک در زندگی شماست !

این مقاله قصد دارد به شما بگوید که هنر و مهارت ارزشمند ولی ناشناخته ای نیز هست به نام هنر نیمه تمام رها کردن کارهای مختلف ! که کمتر کسی آنرا تمرین کرده است. و حرف این مقاله این است که اگر در این مهارت، تمرین کافی را داشته باشید، تمام زندگی خود را تغییر خواهید داد و بازده خود را بینهایت بیشتر خواهید کرد ! خیلی چیزها و کارها در زندگی هست که لزوما سریع و راحت به انجام نمیرسد و باید این قدرت را داشته باشید که آنرا موقتا از ذهن خود، بیرون کنید، حتی اگر در حال حاضر نیمه تمام مانده باشد(تا در زمان مناسب دیگری که کارهایتان سبک تر است، سراغش بروید). مثلا فرض کنید یک پروژه مهم را باید تحویل دهید(که زمان کمی برای تحویلش دارید) و همزمان، نصف دیوار خانه تان مقابل چشمان شماست(که بصورت رنگ نشده باقی مانده و تنها بخش رنگ نشده خانه است)! در اینصورت، اثر زیگارنیک به شدت به جانتان افتاده و قدرت تمرکز را از شما خواهد گرفت ! در این میان، هنر شما این است که بتوانید دیوار رنگ نشده را فعلا رها کنید تا بعدا و زمانیکه کارهای مهمترتان را به انجام رساندید، سراغ آن بروید. دقت کنید که اینکار، نیاز به هوشیاری بسیار بالا(مدیتیشن منظم) و اندکی تمرین نیز دارد، و یکی از سخت ترین کارهایی است که یادگیری آن، بازده شما در انجام هر کاری را بسیار بالاتر خواهد برد و تمرکزتان بیشتر خواهد گشت. بنابر این از یاد نبرید که زندگی میتواند پر از کارهای نیمه تمام باشد، پس حتما رها کردن نیمه تمام کارها را تمرین کنید ! وگرنه لحظه ای تمرکز و آرامش نخواهید داشت !



صفحه اول مشاهده مقالات صوتی دسته بندی مقالات مقالات اختصاصی جادوگر(برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه) دوره های جامع
0%