مرد یخی لقبی است که به Wim Hof هلندی داده شده است. او میتواند فرآیند های اتوماتیک بدن خود مانند سیستم ایمنی و ترشح هورمونها را تحت کنترل در آورد و رکوردهای زیادی را در گینس به ثبت رسانده است.
سرما، دوست صمیمی جدید شما
دانشمندان دریافته اند که سرمادرمانی(مثلا با دوش آب سرد یا حمام یخ)، میتواند باعث فریب بدن شما شود تا مکانیزم های بقای خود را آغاز کند. این کار باعث افزایش کارایی متابولیسم، افزایش هورمون رشد، افزایش سطح تستوسترون، افزایش آدرنالین، اندورفین و دوپامین(هورمونهای شادی آور) میشود. البته باید فرآیند عادت به سرما آرام آرام انجام شود. با این وجود، این روند باید برای بدن شما، تا حدی شوکه کننده نیز باشد تا آدرنالین ترشح شود و بدن شما اجبار به سازگاری به شرایط جدید را احساس کند.
تقویت سیستم ایمنی، خواب عمیق تر، انرژی بیشتر و استرس کمتر، سوزاندن چربیها، کاهش تورم در بدن، جوانتر شدن پوست، و مقاومت بیشتر در برابر بیماریها از اثرات سرما درمانی است.
Wim Hof، مرد یخی
Wim Hof یک مرد بی باک هلندی است که به مرد یخی معروف شده است زیرا میتواند در سرمای بسیار شدید مقاومت کند. تکنیکی که او از آن بهره میبرد، از سه بخش اساسی تشکیل میشود :
- تنفس هوشیارانه و عمیق(به همراه نوعی مدیتیشن به نام Tummo)
- در معرض سرما قرار گرفتن
- پیگیر بودن و پشتکار
او بارها رکورد جهانی خود را برای حضور در سرما و یخ، شکسته است و میتواند حدود 2 ساعت در حمام یخ حضور داشته باشد. او حتی مسیر قله اورست را فقط با یک شرت ورزشی و کفش، و بدون هیچ لباس دیگری پیموده است اما بعلت مصدومیت از ناحیه پا، از رسیدن به قله باز ماند.
بسیاری ها میگویند او از نوعی مدیتیشن به نام )Tummo (Inner Fire یا آتش درون، که مخصوص تبتی هاست بهره میبرد که از ترکیب تصورات ذهنی، تنفس عمیق و در معرض سرما قرار گرفتن حاصل میشود. اندازه گیری ها نشان میدهد دمای مرکز بدن او حین حضور در حمام یخ، ثابت میماند.
Hof میتواند سیستم ایمنی خود را نیز تحت کنترل ارادی در آورد و این ادعای او، در تست های علمی و پزشکی نیز تایید شد. در حقیقت او میتواند حتی پس از تزریق یک ویروس به بدن خود، با کنترل سیستم ایمنی، آنرا از بین ببرد.
او یکی از مهمترین دلایل این قابلیت خود را در معرض سرما قرار گرفتن میداند و در حال حاضر، دوره های آموزشی مختلفی را در سطح جهان، برپا میکند و روشی به نام خود نیز ابداع کرده است.
آموزشهای او اثبات کرده است که میتواند در یک دوره 4 روزه، یک فرد عادی را به دمای منهای 27 درجه مقاوم کند تا بتوانند در چنین دمایی و فقط با یک شرت ورزشی، در کوهستان حضور پیدا کنند و همچنین اثرات باکتری ها را بر خلاف سایر مردم، کاملا خنثی کنند.
صفحه اول مشاهده مقالات صوتی دسته بندی مقالات مقالات اختصاصی جادوگر(برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه) دوره های جامع