تکنیکهای ناب حافظه، چگونه در حفظ مطالب جدید، به یک استاد حافظه تبدیل شوید ؟

تاکنون چندبار در شرایطی بوده اید که باید عدد یا متن کوتاهی را حفظ میکردید و کاغذ و خودکار نیز نداشته اید ؟

چند بار شده است که خودروی خود را در پارکینگی پارک کرده اما حین برگشت به ماشین، شماره ی پارکینگ را از یاد برده اید ؟ آیا نیاز دارید لیست خریدهای منزل برای آخر هفته را حفظ کنید اما این کار برای شما سخت است ؟

آیا حفظ کردن برخی شماره ها مثل کد پستی یا شماره ملی، یا رمزهای مختلف، یا حتی یادگیری زبانهای خارجی برای شما سخت است ؟ تا این حد که حافظه ی خود را ضعیف میدانید و خود را سرزنش میکنید ؟!

آیا شده است سعی کنید شماره ی تماس کسی را به خاطر بسپارید اما کمی بعد در به خاطر آوردن آن دچار مشکل شوید ؟

آیا شده است حین رانندگی، از کسی آدرس بپرسید و پس از چند ثانیه آدرس ذکر شده را تماما فراموش کنید ؟

چند بار شده است که نام فردی را از خاطر ببرید ؟

در قلمرو قدرت نامحدود هستید و در مسیر رشد شما تا بینهایت نیاز دیدم که مقاله ای بسیار کاربردی در زمینه حافظه، و به سبک بینقص قدرت نامحدود برای شما عزیزان بنویسم تا با استفاده از آن بتوانید قدرت و توان حافظه خود را به مقدار بسیار زیادی افزایش دهید. در این مقاله با آموزش چند تکنیک شما را قادر خواهم کرد که بتوانید اطلاعات مهم و روزمره را به خوبی به خاطر بسپارید.

مشکل از کجاست ؟ آیا حافظه من ضعیف است ؟

از دیدگاه قدرت نامحدود چیزی به نام حافظه ضعیف اصلا وجود ندارد و توهمی بیش نیست. اگر در مواردی که ابتدای این مقاله ذکر شد مشکل داشته اید، وقت آن است که بدانید مشکل از حافظه شما نیست ! مشکل از اینجاست که شما تاکنون و تا این لحظه از زندگی خود توسط هیچ مرجعی روشها، تکنیکها و متدهای حافظه را یاد نگرفته اید. اگر تکنیک های حافظه را فرا بگیرید خواهید دید حتی کسی که حافظه خود را بسیار ضعیف میداند میتواند به سرعت به یک استاد حافظه تبدیل شود.

یادگیری یا حفظ کردن چیست ؟!

اما تکنیک قدرتمند برای ارتقای وضعیت فعلی حافظه شما چیست ؟ اکثریت مردم فکر میکنند که یادگیری یا حفظ کردن، به این معناست که مطلبی خارجی را وارد ذهن خود کرده و به اطلاعات خود اضافه کنید. حال آنکه دقیقا همین نگرش است که مانع اصلی آنها در یادگیری مطالب جدید و به خاطر سپردن اطلاعات است. به جمله زیر توجه کنید :

“یادگیری یعنی وصل کردن و ارتباط دادن اطلاعات و داده های جدید، به داده هایی که از قبل در مغز شما موجودند ! و اگر بتوانید حین این عملیات از دو عنصر تخیل و تصور ذهنی و خلاقیت نیز استفاده کنید، قدرت شما در به خاطر سپاری بینهایت است ! زیرا داده های جدید به داده های قبلی وصل شده و هر داده ی جدیدی که می آموزید نیز بعدها خود میتواند باعث یادگیری اطلاعات جدید دیگری شود ! “

این، جمله ایست که برای شروع تحول در حافظه تان باید به آن توجه داشته باشید ! این، معنای یادگیری است. واضح است که وقتی اطلاعات جدیدی به ذهن شما میرسد و شما فقط قصد دارید آنرا وارد ذهن خود کنید، به نتیجه نخواهید رسید. کاری که زین پس باید انجام دهید این است که هر داده ی جدید را به داده های قدیمی موجود در ذهن خود وصل کنید. و برای این کار از دو عنصر تخیل و خلاقیت بهتره ببرید. مثلا تصور کنید که خودروی خود را در جایی پارک کرده اید و شماره ی آن 220 بوده است. چگونه میتوانید این عدد را به داده های قبلی خود ارتباط دهید ؟!

برای پاسخ به این سوال باید جستجو را در تخیل خود آغاز کنید. قطعا عدد 110 را هر کسی با نیروی انتظامی به خاطر دارد ! از آنجاییکه عدد 220، دو برابر 110 است، شما میتوانید تصور کنید که دو پلیس در کنار خودروی شما در پارکینگ ایستاده اند و این تصویر را در ذهن خود با تمام جزییات حس کرده و ببینید. در مقاله اختصاصی حافظه نکات بسیار ظریفتری اشاره شده است.مثلا اشاره شده است که هرچقدر بتوانید تصاویر مسخره تر و عجیب تری تولید کنید، ذهن شما تمایل بیشتری برای بخاطر سپردن خواهد داشت. اما مشکل اینجاست که فاصله شما تا تبدیل شدن به یک استاد حافظه، فقط خود شما هستید. زیرا تصورات خود را آزاد نمیکنید ! مثلا شاید تصور کردن همان دو پلیس، بصورتی که پا ندارند یا سر آنها خیلی بزرگ است برای شما احمقانه بنظر برسد ! و همین احمقانه بنظر رسیدن است که مانع میشود به یک استاد حافظه تبدیل شوید !

برای داده های بزرگتر چطور ؟!

وقت آن است این سوال را از خودتان بپرسیم ! فرض کنید به هر دلیلی لازم شده است که عدد زیر را حفظ کنید :

141725124020205

برای حفظ این عدد یا اطلاعات مشابه آن (مانند کد پستی، شماره شناسنامه و…) چکار باید بکنید ؟!

خوب ! پاسخ ساده است ! نیمکره ی راست ذهن خود و خلاقیت آن را کاملا رها کرده و سعی کنید این عدد بی معنی را با وصل کردن به داده های قبلی موجود در ذهنتان معنا دار کنید. ما قصد داریم برای حفظ عدد بالا روند را برای شما بصورت کامل توضیح دهیم. البته این مثال، یک مثال ساده است و به گونه ای طراحی شده که بتوانید تعدادی از تکنیکها را در یک مثال جامع، فرا بگیرید.

مرحله اول : تقسیم داده ی اصلی به بخشهای معنادار

اولین مرحله این است که به داده های قبلی خود در ذهنتان رجوع کرده و عدد مذکور را به بخشهای معناداری تبدیل کنید. دقت کنید که این مرحله، یادگیری را به امری کاملا شخصی تبدیل میکند. مثلا ممکن است عدد 34، برای شخصی معنادار باشد(مثلا پلاک خانه ی او !) اما برای فرد دیگری این عدد هیچ معنایی نداشته باشد. به همین علت در این روش یادگیری امری کاملا شخصی میشود. نکته ی زیبا این است که در این روش حتی زمانهایی که به تفریح میپردازید(مثلا دیدن فیلم)، میتوانید حافظه ی خود را تقویت کنید. مثلا ممکن است تا قبل از دیدن یک فیلم عدد 37 برای شما معنایی نداشته باشد، اما پس از دیدن آن عدد 37 در ذهن شما معنایی بیابد. این مساله فقط مربوط به اعداد نیست و شما میتوانید حتی دایره کلمات معنا دار در ذهن خود را نیز گسترش دهید تا در حفظ داده های دیگر کمکتان کند.

در مثال بالا عدد بالا را به بخشهای معنادار زیر تقسیم میکنیم :

141 : که میتواند به معنای پراید 141 باشد (یکی از مدلهای پراید وطنی !)

72 : که میتواند نماینده ی سال تولد یکی از دوستان یا نزدیکان شماست باشد ! نام این فرد را علی میگذاریم !

512 : که ما را به یاد سرعت اینترنت 512 بیاندازد !

40 : ما چهل کلاغ ! را به این عدد مربوط میکنیم !

20 : عدد 20 را قصد داریم طبق یک محاسبه ریاضی، نصف عدد 40 (عدد قبلی) در نظر بگیریم !

205 : از آنجایی که نزدیک ترین عدد نام آشنا برای ما ، 206 است(پژو 206)، این عدد را به نوعی به همان 206 ربط میدهیم که در ادامه خواهید دید !

مرحله دوم : ترتیب اهمیت دارد پس باید مکانی را که دارای ترتیب است، برای ذخیره ی این اعداد در ذهن خود ایجاد کنید !

این روش، یک روش یونانی قدیمی است که بسیار بسیار بسیار قدرتمند است !! ما فعلا بصورت کاربردی اشاره ای به آن میکنیم تا بتوانید نحوه استفاده از این روش را بصورت خلاصه فرا بگیرید .بعدها توضیحات دقیق تری را در مقالات دیگر ارائه خواهیم کرد.(حفظ هر حجمی از هر نوع اطلاعات به سبک قدرت نامحدود)

مکان ترتیب دار ما، خودروی پراید 141 و صندلی های داخل آن خواهد بود ! زیرا عددی که میخواهیم حفظش کنیم با 141 شروع میشود !

مرحله سوم : داستان خود را بسازید ! موتور تخیل خود را روشن کنید !

یک پراید 141 را تصور کنید (که نماینده ی بخش اول داده ای که میخواهید حفظ کنید، یعنی عدد 141 است).
تصور کنید علی(که گفتیم یکی از نزدیکان شماست و متولد 72 است)، پشت فرمان ماشین نشسته !
حال به مکان بعد میرویم، یعنی صندلی کنار راننده(شاگرد)، تصور کنید که یک مودم اینترنت با سرعت 512 روی صندلی گذاشته شده است.
حال تصور کنید در صندلی عقب ، 40 کلاغ هستند ! و بسیار شیطنت میکنند ! کاملا صدای آنها را حس کنید !
حال تصور کنید به یکباره، تصادفی با یک میله انجام شده و خودرو به همراه آن چهل کلاغ که در ردیف عقب نشسته بودند، از وسط نصف میشوند و عدد 20 حاصل میشود که نصف چهل است ! همانطور که میبینید شما میتوانید یک عملیات ریاضی را نیز، تبدیل به تصویر و داستان کنید ! قدرت تخیل خود را کاملا آزاد کنید !
اکنون پس از تصادف، وقت آن است که یک خودروی 206 را تصور کنید که برای کمک آمده(حس غم، بخاطر این رویداد تلخ را نیز تجربه کنید !) و روی آن، یک عدد منفی یک بزرگ نوشته شده است ! با دیدن این صحنه به یاد عدد 205 بیفتید !

تمام ! شما عدد مذکور را حفظ شدید.

حال برای یاد آوری عدد کافیست مراحل را از اول در ذهن خود متصور شوید، دقیقا مانند یک دوربین تخیل خود را در مسیرها و مکانهای ترتیب داری که ایجاد کردید حرکت دهید ! اگر از بیرون شروع کنید ابتدا خودروی پراید 141 را میبینید، سپس راننده را میبینید که علی است و متولد سال 72 است. حال یک مودم اینترنت 512 در صندلی شاگرد دیده میشود. سپس 40 کلاغ را در صندلی عقب میبینید ! حال خودرو با یک میله تصادف میکند و از وسط نصف میشود که بیانگر عدد 20 است. سپس یک خودروی پژو 206 برای امداد می آید که روی آن منفی یک نوشته شده و بیانگر عدد 205 است !

اگر بخشی از داستان از خاطرم رفت به چه معناست ؟

بخشهای معنادار، برای شما معنای حسی نداشته اند ! دقت کنید که باید بخشهای معناداری را انتخاب کنید که برای شما حسی را فعال میکنند و معنای واضحی دارند ! احساسات هستند که باعث چسبیدن اطلاعات به ذهن شما میشوند !
احتمالا داستان خود را چند بار در ذهن مرور نکرده اید.
مراحل را به خوبی و با همه ی احساساتتان در ذهن خود ، تصور نکرده اید. دقت کنید که باید همه چیز را با همه ی جزییات در ذهن خود ببینید.
خلاقیت خود را به خوبی آزاد نکرده اید ! در مثال بالا دیدن یک مودم 512 که مانند یک انسان حرف میزند، بسیار بهتر از یک مودم اینترنت 512 است که فقط روی صندلی جلو است ! و از آن بهتر، یک مودم 512 است که علاوه بر حرف زدن سیگار هم میکشد ! از عجیب و مسخره بودن داستان خود نترسید زیرا ذهن شما چنین داستانهایی را بهتر به خاطر میسپارد !
نکات ذکر شده در کتاب متد هیپنوکدینگ برای به خاطر سپاری را رعایت نکرده اید(کتاب زیر).مثلا شاید بخش معنادار، جذابیت لازم را برای ذهن شما ندارد و به میزان کافی مسخره نیست !

مقالات اختصاصی مرتبط و بسیار کارآمد برای شما(اگر این مقاله برای شما مفید بوده است) :

صفحه اول مشاهده مقالات صوتی دسته بندی مقالات مقالات اختصاصی جادوگر(برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه) دوره های جامع

قدرت نامحدود

متفاوت ترین مرجع رشد، توسعه فردی و خودآگاهی

اطلاع از تخفیفها و آخرین رویدادها !